每年9月1日为全民健康生活方式日，9月是全民健康生活方式宣传月，围绕“三减三健”开展科普宣传，科学体重管理正是宣传月的重要主题。活动旨在倡导“每个人是自己健康第一责任人”，推动健康理念走进社区、贴近百姓生活。

如今，健康管理已成为大众日常生活刚需。在上海，一批特色社区营养服务站点悄然兴起，针对中老年居民、职场上班族、都市青年等多元群体需求，探索出差异化的线下健康服务新模式。三位从业者、三家社区小店，立足社区场景，为周边百姓提供接地气的个性化健康方案。

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生教授表示：“依托社区搭建健康服务平台，通过营养健康俱乐部，专业人员可结合居民的年龄、体质、慢性病隐患、饮食习惯等个体特征，量身定制膳食方案、运动计划以及体重管理方案，实现精准干预、科学养护。”面向老年邻里，门店开展健康体测、膳食科普；针对职场群体，门店帮助纠正节食减重误区；面向年轻人，门店兼顾身体健康与情绪社交需求。

科学体重管理不等于盲目节食，而是要践行“三减三健”：减盐、减油、减糖，守护健康口腔、健康体重、健康骨骼。大众应当定期监测体重、腰围，拒绝极端减重，依靠均衡膳食搭配适度运动实现科学管理。

从一家家社区小店，到一座城市的健康服务网络，小小社区站点，是健康中国建设的微观缩影。健康中国，你我同行；美好生活，共同奔赴。期待更多接地气的社区健康服务，让科学的生活方式惠及千家万户。